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Lesson 1
Gérer son stress
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Target Audience:

Tous les professionnels.

Objectives:

Utiliser des méthodes efficaces pour gérer son stress au quotidien.

Program:

  • Comprendre les mécanismes permettant de diminuer les effets négatifs du stress.

  • Se détendre physiquement.

  • Découvrir les bénéfices de la respiration.

  • Mettre au point sa méthode personnelle "anti-stress".


Beyond Knowledge